Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 11g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 0.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 10g | 22kcal | 1.8g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vesi | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 0.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 70kcal | 4g | 3.6g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 35kcal | 2g | 1.8g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 18kcal | 1g | 0.9g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 6.2g | 5.6g | 6.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu