Marja- vaniljarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		20g	12kcal	2g	0.8g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hermesetas-jauhe		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vaniljarahka 7% (Valio), annos 200g		3.1g	5kcal	0.2g	0.5g	0.4g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		7.8g	2.7kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	64g	41kcal	4.4g	4g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	32g	21kcal	2.2g	2g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	16g	10kcal	1.1g	1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	6.9g	6.2g	1.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu