Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.2g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 2.7g | 9kcal | 0.8g | 1.6g | 0g | 0.8g | |
| Selleri, annos 50g | 4.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 46kcal | 2.2g | 5.8g | 1.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 23kcal | 1.1g | 2.9g | 0.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.4g | 9g | 2.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu