Smoothie hedelmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananas, tuore, punnittu kuorineen		5.3g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.2g	3.5kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Vadelma, tuore		12g	4.2kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.5g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	65g	19kcal	0.2g	3.2g	0.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	32g	9kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	16g	5kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	29kcal	0.3g	5g	0.3g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu