Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		18g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		2.1g	8.8kcal	1.6g	0.1g	0.2g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		11g	6.3kcal	1g	0.3g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		1.4g	7kcal	0.4g	0.5g	0.4g	0.4g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.7g	4.6kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	65g	57kcal	6.4g	2.8g	2g	1g
	Valittu annoskoko	32g	28kcal	3.2g	1.4g	1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	16g	14kcal	1.6g	0.7g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	88kcal	9.9g	4.3g	3.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu