Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 13g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 6.7g | 16kcal | 0.9g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 74kcal | 2g | 1.6g | 6.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 37kcal | 1g | 0.8g | 3.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 18kcal | 0.5g | 0.4g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.1g | 2.5g | 9.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu