Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 22g | 35kcal | 1.8g | 0.9g | 2.9g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 10g | 6.9kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 84kcal | 6.8g | 1.8g | 6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 42kcal | 3.4g | 0.9g | 3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 21kcal | 1.7g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.5g | 2.8g | 9.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu