Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 19g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 2.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 10g | 13kcal | 1.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 0.9g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 70kcal | 3.6g | 6g | 3.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 35kcal | 1.8g | 3g | 1.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 18kcal | 0.9g | 1.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.5g | 9.2g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu