ToMin mansikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		11g	5.2kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		15g	8.7kcal	0.7g	0.9g	0.2g	0g
Banaani, kuorittu		4.6g	4kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		2g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	65g	38kcal	1.8g	5.4g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	33g	19kcal	0.9g	2.7g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	16g	9kcal	0.5g	1.4g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	58kcal	2.8g	8.3g	0.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu