Helmielinan kookospikkuleivät

Sekoita 1 dl vaniljan makuista Fast Recovery&protein juomaa, 1dl makeutusjauhetta, 200 g kookoshiutaleita ja 1 kananmuna kulhossa tasaiseksi taikinaksi.

Tee uuninpellille leivinpaperin päälle taikinasta nokareita ja paista uunissa 200 asteessa (kiertoilmauunissa 180 asteessa) 10 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa

Helmielina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Recovery & protein 500 ml (Fast), annos 500g10g7.6kcal1.1g0.4g0.2g0g
Hermesetas-jauhe0.8g2.4kcal0g0.5g0g0.3g
Kookoshiutale 17g112kcal1.4g1.1g10.9g2.8g
Kananmuna kuoreton 4.6g6.6kcal0.6g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana65g256kcal6.2g4g23.2g6.2g
Valittu annoskoko32g128kcal3.1g2g11.6g3.1g
Annoskoko puolitettuna16g64kcal1.6g1g5.8g1.6g
Arvot/100g100g396kcal9.6g6.2g35.8g9.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=414092