Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 7.9g | 45kcal | 1.6g | 1.5g | 3.6g | 0.3g | |
| Vesi | 7.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 16g | 3.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 103kcal | 4g | 4.4g | 7.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 52kcal | 2g | 2.2g | 3.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 26kcal | 1g | 1.1g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 6.1g | 6.7g | 11.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu