Tortillat
Sekoita ainekset ja anna vetäytyä n. 30 min.
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 70kcal | 2.1g | 14.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 2.8g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 170kcal | 4.2g | 28.4g | 3.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 85kcal | 2.1g | 14.2g | 1.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 43kcal | 1.1g | 7.1g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 262kcal | 6.5g | 43.7g | 5.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu