Munakoiso-lasagne

Liha:
- Paista jauheliha pannulla kypsäksi
- Lisää vettä noin 5dl
- Lisää noin puolet Maggi-lasagnemaustepussista, lisäksi puolikas lihaliemikuutio
- Lisää munakoisokuutiot ja anna hautua

Juustokastike:
- Sulata rasva kattilassa, lisää jauhot
- Jauhojen turvottua riittävästi, lisää 9dl maitoa
- Kun maito on kuumaa, lisää vielä 140g juustoa sekaan
- Anna hautua, kunnes kastike on paksua

Laita kerroksittain lasagnelevyjä, jauhelihaa ja juustokastiketta.

Lopeta jompaan kumpaan kastikkeista.

Päälle vielä juustoa.

Paista uunissa 175-asteessa 30-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Tiiikeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso 2.5g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g6.2g11kcal1.2g0g0.6g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g0.7g2.2kcal0.1g0.4g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 14g3.7kcal0.5g0.4g0g0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)2.2g5.9kcal0.7g0g0.4g0g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g3.3g11kcal0.4g2.1g0.1g0.3g
Oltermanni, perinteinen1.6g5.6kcal0.4g0g0.5g0g
Voi 1.2g8.5kcal0g0g1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.6kcal0.1g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana65g101kcal6.8g7g5.2g0.8g
Valittu annoskoko33g51kcal3.4g3.5g2.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna16g25kcal1.7g1.8g1.3g0.2g
Arvot/100g100g155kcal10.4g10.7g8g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=242148