Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 5.9g | 14kcal | 1.4g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 8.8g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kookosmaito, rainbow | 7.8g | 13kcal | 0.2g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 63kcal | 3.6g | 1.8g | 4.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 31kcal | 1.8g | 0.9g | 2.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 16kcal | 0.9g | 0.5g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 2.8g | 7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu