Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 4.7g | 16kcal | 0.3g | 3.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 27g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 0.4g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 64kcal | 2.4g | 9.6g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 32kcal | 1.2g | 4.8g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 16kcal | 0.6g | 2.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 14.7g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu