Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 7.9g | 2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 0.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 204kcal | 4.8g | 29g | 7.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 102kcal | 2.4g | 14.5g | 3.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 51kcal | 1.2g | 7.3g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.4g | 44.5g | 11g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu