Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 50kcal | 1.5g | 10.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.2g | 8.8kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 11g | 19kcal | 0.8g | 0.5g | 1.5g | 0.3g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 156kcal | 6.2g | 21.4g | 4.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 78kcal | 3.1g | 10.7g | 2.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 39kcal | 1.6g | 5.4g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.5g | 32.7g | 7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu