Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 19g | 20kcal | 4.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 5.3g | 14kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Pekoni rasvainen | 3.1g | 12kcal | 0.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 2.3g | 16kcal | 0g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 125kcal | 10.4g | 5.2g | 7g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 62kcal | 5.2g | 2.6g | 3.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 31kcal | 2.6g | 1.3g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 8g | 10.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu