Kookosbanaanipirtelö
Aineet blenderiin ja avot :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 7.8g | 14kcal | 0.2g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Vaniljakermajäätelö (Pirkka), annos 100g | 20g | 38kcal | 0.7g | 4.1g | 2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2.3g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Maito, kevyt, Valio, lasillinen/200 ml | 2.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 111kcal | 2g | 10g | 6.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 55kcal | 1g | 5g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 28kcal | 0.5g | 2.5g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 3.1g | 15.3g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu