Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 12g | 13kcal | 2.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 7.8g | 28kcal | 0.6g | 6.2g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 13g | 14kcal | 0.3g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 112kcal | 7.2g | 13g | 3.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 56kcal | 3.6g | 6.5g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 28kcal | 1.8g | 3.3g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 19.9g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu