Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 7.8g | 28kcal | 1g | 5.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 7.8g | 14kcal | 2.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 2.1g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 5.9g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 3.1g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 118kcal | 9.2g | 11.4g | 3.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 59kcal | 4.6g | 5.7g | 1.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 29kcal | 2.3g | 2.9g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.1g | 17.5g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu