Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		7g	17kcal	0.5g	2.7g	0.4g	0.2g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		2.6g	4.6kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Katkarapu		3.2g	2.2kcal	0.5g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		7g	4.2kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0g
Kananmuna kuoreton		1.8g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		7.9g	2.8kcal	0.4g	0.2g	0g	0.2g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		1.8g	5.8kcal	0.3g	0.1g	0.5g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		1.4g	4.8kcal	0.3g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	65g	88kcal	5.6g	6.8g	4.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	33g	44kcal	2.8g	3.4g	2.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	16g	22kcal	1.4g	1.7g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	134kcal	8.6g	10.4g	6.4g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu