Sipulipihvit

Leikkaa fileestä ohuita pihvejä.

Nuiji ne kevyesti nuijalla tai nyrkillä.

Mausta pihvit molemmin puolin sinapilla, suolalla ja pippurilla.

Kuumenna rasva öljyseos ja paista pihvit molemmilta puolilta noin kolme minuuttia.

Nosta pivit lomittain vuokaan.

Huuhtele pannu lihaliemellä ja kaada lihojen päälle vuokaan.

Pane vuoka 175 asteiseen uuniin.

Kuori sipulit ja leikkaa ne renkaiksi ja paista pienessä tilkassa öljyä pannulla.

Lisää pannulle sokeria väriä ja makua antamaan.

Nosta sipulit kasoiksi pihvien päälle.

Kostuta pihvejä ja sipuleita samalla vuoassa olevalla liemellä.

Hauduta vielä 15 minuuttia.

Tarjoile pihvit sinappimuusin ja esimerkiksi ruusukaali-pekonipaistoksen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa

Vilikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan ulkofilee, vähärasvainen, annos 150g23g28kcal4.8g0g1g0g
Sinappi 0.8g1kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.4g3.6kcal0g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)7.8g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Rypsiöljy 0.2g1.4kcal0g0g0.2g0g
Sokeri 0.4g1.5kcal0g0.4g0g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana66g77kcal9.8g1.8g3.2g0.2g
Valittu annoskoko33g39kcal4.9g0.9g1.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna17g19kcal2.5g0.5g0.8g0.1g
Arvot/100g100g117kcal14.9g2.7g4.9g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=148102