Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 9g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Voi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli | 4.7g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 7.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 8.6g | 27kcal | 1.7g | 0.2g | 2.1g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 0.8g | 3.8kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 95kcal | 4.4g | 1.8g | 7.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 48kcal | 2.2g | 0.9g | 3.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 24kcal | 1.1g | 0.5g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.7g | 2.7g | 11.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu