Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7.3g | 24kcal | 0.1g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 18g | 12kcal | 2.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 7.3g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 78kcal | 4.6g | 2.8g | 5.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 39kcal | 2.3g | 1.4g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 20kcal | 1.2g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7g | 4.3g | 7.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu