Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		14g	5.2kcal	0.6g	0.7g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		2.3g	8.3kcal	1.9g	0.2g	0g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		2.8g	10kcal	0.2g	2.1g	0.1g	0.1g
Kananmuna kuoreton		7.8g	11kcal	1g	0g	0.8g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		4.9g	2.1kcal	0.5g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.7g	6.1kcal	0g	0g	0.7g	0g
Hermesetas-jauhe		0.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	66g	87kcal	8.4g	6.4g	3.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	33g	43kcal	4.2g	3.2g	1.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	17g	22kcal	2.1g	1.6g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.8g	9.7g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu