Suklaaleivokset
2 kananmunaa
3/4 dl vehnäjauhoja
1/2 dl sokeria
2 rkl kaakaojauhetta
1/2 tl leivinjauhetta
Päälle:
50 g taloussuklaata (sulatettuna)
130 g viola maustamatonta tuorejuustoa (2%)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Maryp
3/4 dl vehnäjauhoja
1/2 dl sokeria
2 rkl kaakaojauhetta
1/2 tl leivinjauhetta
Päälle:
50 g taloussuklaata (sulatettuna)
130 g viola maustamatonta tuorejuustoa (2%)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 43g | 148kcal | 4.4g | 30.1g | 0.5g | 1.5g | |
| Sokeri | 34g | 139kcal | 0g | 34.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 125kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 10g | 35kcal | 1.8g | 1.1g | 2.1g | 2.9g | |
| Taloussuklaa, Fazer | 40g | 205kcal | 1.6g | 22.3g | 12g | 2.1g | |
| Valio Viola 2% 200 g maustamaton tuorejuusto HYLA (Valio), annos 20g | 104g | 93kcal | 11.4g | 7g | 2.1g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 640g | 1499kcal | 60.6g | 191.6g | 51.4g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 749kcal | 30.3g | 95.8g | 25.7g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 375kcal | 15.2g | 47.9g | 12.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 9.5g | 29.9g | 8g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu