Niinan kotimättöpitsa

Pohjasta saa yhden pellillisen!

Pohja:
Hiiva liuotetaan kylmään veteen
( 4dl) ,lisää sulatettu rasva/voi,
suola (yksi ruokalusikallinen) ja jauhot ( 10dl, voi laittaa myös hiivaleipäjauhoa).

Anna kohota.

Ruskista jauheliha.

Levitä pohja pellille paperin päälle, aineet niskaan ja uuniin 250c, about 20 min.
(voi mennä kauemminkin kun on tuota täytettä reilusti)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 50g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 6.3g4.7kcal0.8g0.1g0g0.4g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g13g68kcal0g0g7.5g0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g81g293kcal10.6g56.9g1.7g3g
Snellmanin nauta-sikajauheliha, rasvaa max 20%38g99kcal6.4g0g7.5g0g
Tonnikala paloina öljyssä (pirkka) 200g19g36kcal4.7g0g1.9g0g
Salamisuikale laktoositon (Pirkka), annos 200g15g58kcal3g0.1g5.9g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g15g3kcal0.1g0.6g0g0.2g
Pirkka pizzasuikale19g21kcal2.6g0.2g1.1g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g18g13kcal0.8g2.3g0g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper45g162kcal12.6g0g12.6g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu1.3g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana641g1515kcal83.4g120.8g76.4g7.2g
Valittu annoskoko320g757kcal41.7g60.4g38.2g3.6g
Annoskoko puolitettuna160g379kcal20.9g30.2g19.1g1.8g
Arvot/100g100g237kcal13g18.9g11.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=147577