Kevyempi majokastike kalapuikoille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmajoneesi, X-tra		87g	252kcal	0.8g	7.3g	24.3g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		217g	141kcal	6.9g	10.4g	7.6g	0g
Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g		16g	49kcal	3.7g	7.9g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	640g	883kcal	22.8g	51.2g	64.4g	0g
	Valittu annoskoko	320g	442kcal	11.4g	25.6g	32.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	160g	221kcal	5.7g	12.8g	16.1g	0g
	Arvot/100g	100g	138kcal	3.6g	8g	10.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu