Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 125g | 153kcal | 23.8g | 1.8g | 5.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 63g | 53kcal | 0.9g | 2.8g | 4.4g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 19g | 43kcal | 1g | 3.3g | 2.6g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 94g | 126kcal | 5.4g | 22.8g | 1.3g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 640g | 763kcal | 62.8g | 63.6g | 28.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 382kcal | 31.4g | 31.8g | 14.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 191kcal | 15.7g | 15.9g | 7.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 9.9g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu