Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 94g | 33kcal | 4.3g | 1.8g | 0.3g | 2.3g | |
| Pinaatti | 31g | 4.2kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 2.1g | 6.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 53g | 57kcal | 4.5g | 7.4g | 0.2g | 3.7g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 10g | 33kcal | 2.5g | 4.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 4.2g | 15kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 640g | 298kcal | 24g | 36.4g | 2.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 149kcal | 12g | 18.2g | 1.2g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 75kcal | 6g | 9.1g | 0.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.7g | 5.7g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu