JK1903 Kinkku-ananaspiiras (kermaviilipohjalla)

Mittaa jauhot ja leivinjauhe astiaan.

lisää 1 muna ja kermaviili.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Voitele ja leivitä vuoka.

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita munat (2) ja ruokakerma lisää ananas palat, kinkku, juusto ja mausteet. 60g juustoa seokseen ja loput 60g pinnalle.

Sekoita.

Levitä taikina tasaiseksi vuokaan ja kaada täyte päälle.

Paista n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g33g117kcal3.6g23.1g0.7g0g
Grahamjauho 7.5g25kcal0.8g4.5g0.2g0.7g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 50g32kcal1.6g2.4g1.7g0g
Kananmuna 50g(kpl)38g47kcal4.1g0.1g3.4g0g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl50g43kcal0.7g2.2g3.5g0g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g75g82kcal11g0.7g3.7g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g34g21kcal0.1g5.1g0g0.5g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g30g123kcal7.5g0.6g10.2g0g
Oregano, kuivattu 0.5g1.5kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana640g990kcal59.2g79.4g47g2.8g
Valittu annoskoko320g495kcal29.6g39.7g23.5g1.4g
Annoskoko puolitettuna160g248kcal14.8g19.9g11.8g0.7g
Arvot/100g100g155kcal9.2g12.4g7.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357757