Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 79g | 19kcal | 1.4g | 1.7g | 0.2g | 1.8g | |
| Sipuli | 71g | 22kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 24g | 6.6kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.6g | |
| Persilja | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Fenkoli, annos 100g | 31g | 9kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti | 63g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 42g | 42kcal | 4.6g | 1.3g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 640g | 248kcal | 17.4g | 25.4g | 6.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 124kcal | 8.7g | 12.7g | 3.1g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 62kcal | 4.4g | 6.4g | 1.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu