Kanakastike
250 g kanasuikale Kariniemen maustamaton
2,5 dl ruokakerma 7%
currya
pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä Vita D'Or
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Laskipera87
2,5 dl ruokakerma 7%
currya
pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä Vita D'Or
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 156g | 172kcal | 35.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 156g | 133kcal | 1.6g | 5.5g | 10.9g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.6g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 640g | 729kcal | 75.4g | 12g | 40.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 365kcal | 37.7g | 6g | 20.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 182kcal | 18.9g | 3g | 10.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.8g | 1.9g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu