Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 60g | 48kcal | 1.6g | 2.4g | 3.6g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 42g | 15kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0.6g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 25g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 176g | 97kcal | 2.8g | 23.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 640g | 334kcal | 9.8g | 60.2g | 8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 167kcal | 4.9g | 30.1g | 4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 83kcal | 2.5g | 15.1g | 2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu