Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 14g | 8.1kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 55g | 36kcal | 6g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 38g | 149kcal | 11.1g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 38g | 115kcal | 9.9g | 0.8g | 8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 4.8g | 6.9kcal | 0.7g | 0.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 6.6g | 21kcal | 0.7g | 4.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 33g | 38kcal | 8.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 22g | 59kcal | 6.3g | 0.5g | 3.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 641g | 1054kcal | 95g | 29.2g | 61.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 527kcal | 47.5g | 14.6g | 30.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 264kcal | 23.8g | 7.3g | 15.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.8g | 4.6g | 9.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu