Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 175g | 291kcal | 33.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 28g | 55kcal | 1.1g | 9.6g | 0.8g | 0g | |
| Korppujauho | 6.1g | 22kcal | 0.6g | 4.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 88g | 75kcal | 2.7g | 3.8g | 5.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 641g | 955kcal | 81.4g | 36.2g | 52.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 478kcal | 40.7g | 18.1g | 26.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 239kcal | 20.4g | 9.1g | 13.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu