Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 141g | 122kcal | 1.5g | 25.7g | 0.6g | 2.5g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 169g | 98kcal | 7.9g | 4.7g | 4.6g | 1.4g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 11g | 56kcal | 2.8g | 3.7g | 3.2g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 641g | 553kcal | 24.4g | 68.2g | 16.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 321g | 277kcal | 12.2g | 34.1g | 8.4g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 138kcal | 6.1g | 17.1g | 4.2g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.6g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu