Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 94g | 103kcal | 21.6g | 0g | 2g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 78g | 16kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 78g | 10kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 43g | 26kcal | 0.2g | 6.4g | 0g | 0.6g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 5.6g | 5.8kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Saarioinen grillauskastike | 4.7g | 12kcal | 0g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 4.7g | 8.8kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 3.1g | 11kcal | 0g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 4.7g | 23kcal | 0.4g | 2.9g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 641g | 464kcal | 47.6g | 35.8g | 14g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 321g | 232kcal | 23.8g | 17.9g | 7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 116kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu