Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 90g | 149kcal | 15.1g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 38g | 21kcal | 1.2g | 2.4g | 0.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 5.6g | 17kcal | 0.6g | 1.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 188g | 113kcal | 2.8g | 24.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 641g | 598kcal | 39.4g | 57.4g | 23.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 321g | 299kcal | 19.7g | 28.7g | 11.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 150kcal | 9.9g | 14.4g | 5.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 9g | 3.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu