Punajuuri-possukastike

400g porsaan suikaleita
2-3 punajuurta
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2dl vettä
1 kasvis- tai lihaliemikuutio
2dl ruokakermaa
1rkl vehnäjauhoja
maun mukaan mausteita (esim.

mustapippuria ja yrttejä)
50-100g sinihomejuustoa

- Ruskista porsaansuikaleet pannulla - Lisää silputut sipulit sekä kuoritut ja suikaloidut punajuuret
- paista sekoitellen muutama minuutti
-sekoita joukkoon jauhot
-lisää vesi, liemikuutio, kerma sekä mausteet
-hauduta kannen alla vajaa puoli tuntia välillä sekoitellen
-ennen tarjoilua lisää murennettu sinihomejuusto

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Piips
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 2.5g8.6kcal0.3g1.7g0g0.1g
Sinihomejuustoraaste, Bergablu25g84kcal5.5g0.2g7g0g
Ruokakerma Pirkka 10%50g60kcal1.4g2.7g5g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow3.2g8.4kcal0.3g0.3g0.6g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 50g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 2.5g2.7kcal0.2g0.4g0g0.1g
Sipuli 25g7.6kcal0.3g1.2g0g0.4g
Punajuuri 63g24kcal0.6g4.3g0.1g1.6g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)100g160kcal19g0g9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana641g710kcal55.2g21.6g43.4g4.6g
Valittu annoskoko321g355kcal27.6g10.8g21.7g2.3g
Annoskoko puolitettuna160g178kcal13.8g5.4g10.9g1.2g
Arvot/100g100g111kcal8.6g3.4g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=95539