Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 363g | 66kcal | 2g | 9.1g | 1.5g | 2.5g | |
| Porkkana | 426g | 139kcal | 2.6g | 23.7g | 0.9g | 10.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 163g | 44kcal | 2.1g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Palsternakka | 138g | 88kcal | 0.7g | 16.3g | 0.6g | 6.2g | |
| Paprika, punainen | 75g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 213g | 75kcal | 9.8g | 4.2g | 0.6g | 5.3g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 526g | 155kcal | 2.9g | 27.9g | 1.1g | 10g | |
| Kasvisliemikuutio | 28g | 84kcal | 2.6g | 3.7g | 6.5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 1375kcal | 49.6g | 198.2g | 23.8g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 688kcal | 24.8g | 99.1g | 11.9g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 344kcal | 12.4g | 49.6g | 6g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu