Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g1400g8554kcal215.6g411.6g672g14g
Kookosöljy 100g860g7628kcal6.9g0g853.1g0g
Sokeri 540g2192kcal0g539.5g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g300g510kcal4.8g6.3g51g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g100g387kcal11.7g72.2g5.7g8.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6400g38542kcal478g2059.2g3163.6g45.8g
Valittu annoskoko3200g19271kcal239g1029.6g1581.8g22.9g
Annoskoko puolitettuna1600g9636kcal119.5g514.8g790.9g11.5g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724