Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 931g | 2421kcal | 111.7g | 428.3g | 27g | 47.5g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 385g | 1106kcal | 11.6g | 23.1g | 107.9g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 343g | 308kcal | 54.8g | 4.8g | 8.9g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 385g | 1541kcal | 84.8g | 0g | 134.8g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 482g | 1589kcal | 130g | 0g | 115.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 642g | 130kcal | 3.9g | 24.4g | 1.9g | 9g | |
| Ketsuppi, Felix | 32g | 29kcal | 0.3g | 6.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 14249kcal | 794.2g | 974.6g | 792.6g | 113g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 7125kcal | 397.1g | 487.3g | 396.3g | 56.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 3562kcal | 198.6g | 243.7g | 198.2g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu