Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 400g | 440kcal | 12g | 12.8g | 40g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 2800g | 3080kcal | 532g | 100.8g | 53.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 7040kcal | 1088g | 227.2g | 186.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 3520kcal | 544g | 113.6g | 93.2g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 1760kcal | 272g | 56.8g | 46.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.6g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu