JK1903 Kinkku-ananaspiiras (kermaviilipohjalla)

Mittaa jauhot ja leivinjauhe astiaan.

lisää 1 muna ja kermaviili.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Voitele ja leivitä vuoka.

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita munat (2) ja ruokakerma lisää ananas palat, kinkku, juusto ja mausteet. 60g juustoa seokseen ja loput 60g pinnalle.

Sekoita.

Levitä taikina tasaiseksi vuokaan ja kaada täyte päälle.

Paista n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g325g1169kcal35.7g230.6g6.8g0g
Grahamjauho 75g246kcal7.9g45.5g1.6g7.4g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 500g321kcal16g24.1g17.5g0g
Kananmuna 50g(kpl)375g472kcal41.2g1.1g33.7g0g
Leivinjauhe 25g44kcal1.3g9.4g0g0.1g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl500g425kcal7g22g35g0g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g749g824kcal110.2g7.5g37.5g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g342g205kcal1.4g51.3g0.3g4.8g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g300g1229kcal74.9g6g101.9g0g
Oregano, kuivattu 5g15kcal0.5g1.1g0.5g2.1g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6400g9900kcal592.2g797.2g469.6g28.8g
Valittu annoskoko3200g4950kcal296.1g398.6g234.8g14.4g
Annoskoko puolitettuna1600g2475kcal148.1g199.3g117.4g7.2g
Arvot/100g100g155kcal9.3g12.5g7.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357757