Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 640g | 4122kcal | 90.2g | 21.8g | 390.4g | 112g | |
| Saksanpähkinä | 640g | 4353kcal | 94.1g | 21.1g | 417.3g | 101.8g | |
| Manteli | 640g | 3942kcal | 154g | 42.2g | 345.6g | 46.1g | |
| Parapähkinä | 1280g | 8582kcal | 183.3g | 33g | 850.3g | 96g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 41997kcal | 1043.2g | 236.2g | 4007.2g | 711.8g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 20998kcal | 521.6g | 118.1g | 2003.6g | 355.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 10499kcal | 260.8g | 59.1g | 1001.8g | 178g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu