Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1872g | 1629kcal | 19.8g | 342.6g | 7.5g | 33.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 549g | 783kcal | 68.6g | 1.6g | 56.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 10g | 35kcal | 0.9g | 5.8g | 0.6g | 1.3g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 549g | 2083kcal | 30.7g | 460.5g | 7.6g | 10.4g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 210g | 1353kcal | 0g | 0.5g | 171.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 11766kcal | 240g | 1622g | 487.8g | 90.8g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 5883kcal | 120g | 811g | 243.9g | 45.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 2942kcal | 60g | 405.5g | 122g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu