Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 640g | 557kcal | 6.8g | 117.1g | 2.6g | 11.5g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 560g | 224kcal | 5.6g | 50.4g | 5.6g | 10.6g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1600g | 736kcal | 51.2g | 76.8g | 24g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 400g | 1400kcal | 56g | 196g | 26.8g | 72g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 5834kcal | 239.2g | 880.6g | 118g | 188.2g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 2917kcal | 119.6g | 440.3g | 59g | 94.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 1459kcal | 59.8g | 220.2g | 29.5g | 47.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu