Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 301g | 429kcal | 37.6g | 0.9g | 30.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2005g | 679kcal | 61.3g | 98.2g | 2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 213g | 865kcal | 0g | 212.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 652g | 2280kcal | 78.2g | 462.6g | 13.7g | 19.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 8629kcal | 355.6g | 1578.2g | 93g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 4315kcal | 177.8g | 789.1g | 46.5g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 2157kcal | 88.9g | 394.6g | 23.3g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu